Bermal AKIL / Son Makaleleri

Bermal AKIL / Bütün Yazıları

banner226

banner184

banner69

banner225

banner175

Bermal AKIL

Bütün Yazıları

Bermal AKIL

KİMSENİN GÖRMEDİĞİ AÇ ÇOCUKLARIMIZ

BirGün gazetesi muhabiri Hüseyin Şimşek'in haberine göre Sağlık Bakanlığı, Milli Eğitim Bakanlığı ve Hacettepe Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar sonucunda hazırlanan Türkiye'de Okul Çağı Çocuklarında Büyümenin...
28 Ocak 2020

SAĞLIK

Çevremde, danışanlarım arasından ‘sigarayı bırakmak istiyorum ama kilo almaktan korkuyorum' durumu ile sık karşılaşıyorum.Aslında bu normal bir his çünkü birçok birey bu problem ile karşılaşıyor ama rahat olup beslenme çözümleri...
14 Ocak 2020

ERGENLİK DÖNEMİNDE BESLENME

Ergenlik dönemi çeşitli alışkanlıkların oturduğu bir dönemdir. Kız çocuklarda 10-12, erkek çocuklarda ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18-21 yaşına kadar devam eden ergenlik döneminde beslenme alışkanlıkları da belirleniyor. Ortalama...
07 Ocak 2020

PSİKOLOJİNİN KİLO VERME ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Özellikle son yılllarda doktorlar, uzmanlar hatta çevremizdeki insanlar bile şikayetçi olduğumuz sorunun nedeninin ‘psikolojik' olabileceğini söylemeye başladı çünkü kişinin psikolojik sağlığında meydana gelen herhangi bir problem,...
31 Aralık 2019

MEVSİMSEL DEĞİŞİM VE ADAPTASYON

Kış aylarında yaz saati uygulanmasının devam etmesi ile birlikte kişilerde hem fizyolojik hem de psikolojik sorunlar ortaya çıkmakta. Bunun sebebi de REM uykusu dediğimiz rüya uykusunda olmamız gereken saatlerde uynaklığa geçmemizdir. REM uykusu...
24 Aralık 2019

KIŞ AYLARINDA BESLENME

Soğuk havalar ile birlikte vücut ısısını korumak için metabolizmamız yavaşlıyor. Olumsuz hava şartlarından dolayı yürüyüş yapmak, araç kullanmadan bir yerlere gitme seçenelerinden de uzaklaşıyoruz. Gecelerin uzun olasından dolayı sürekli...
18 Aralık 2019

MİGREN VE BESLENME

Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalıktır. Ataklar 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilir. Beslenme tedavisiyle ilişkili olarak migrenli bireylerin öncelikle beslenme...
10 Aralık 2019

MİDE ÜLSERİ VE BESLENME

Son zamanlarda sıkça gelen sorular üzerine bu hafta sindirim sistemi bozukluklarından olan mide ülseri hakkında detaylara yer vereceğim. Ülser; mide veya onikiparmak barsağının mide asidi ve sindirim sıvıları tarafından hasara uğraması sonucunda...
03 Aralık 2019

BÖBREK HASTALIKLARI VE BESLENME

Böbrek vücutta oluşan atıkların atılmasından sorumlu olan organlarımızdan birisidir. Böbreğin süzme işlevinde gelişen bozulma ve bu bozulmanın sonucunda kanda üre düzeyinin yükselmesi böbrek hastalığı olarak tanımlanır. Pek çok komplikasyonu...
26 Kasım 2019

KİMLER DİYABET RİSKİ ALTINDA

Dünya  Sağlık Örgütü (WHO) ile Dünya Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından 1921 yılında insülini bularak diyabet hastası milyonlaraca insanın tedavisini mümkün kılan Fredrick Bantig'in doğum günü anısına 14 Kasım gününü Dünya...
19 Kasım 2019

GASTRİTTE DIKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Midenin iltihaplanmasından kaynaklanan gastrite karşı en etkin tedavinin yolu doğru şekilde beslenmekten geçiyor. Gastrit, mide mukozasının yani iç zarının iltihaplanmasıdır. İki türü var; biri ani başlangıçlı olan akut gastrit, diğeri...
12 Kasım 2019

GUT HASTALIĞI VE BESLENME

Mısırlılar döneminden beri bilinen Gut hastalığı, eski zamanlarda zenginlerin ya da kralların hastalığı olarak bilinirdi. Hipokrat zamanında, hastalığın klinik belirtileri damlacığa benzetilerek 'Gut” adı verilmiştir. Aşırı alkol...
05 Kasım 2019

40 YAŞ VE ÜSTÜYSENİZ HİPERTANSİYONA DİKKAT!

Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına yüksek yani hipertansiyon (HT) denir. Türkiye'de hipertansiyonun görülme sıklığı % 11- 43 arasında değişiklik gösterir. Hipertansiyon...
29 Ekim 2019

KOLESTROLDE BESLENME

Kolesterol yağa benzeyen fakat tamamen yağ olmayan bir maddedir. Yapısı ve organizmada ki görevleri yağlardan farklıdır. Kolesterol bazı hormonlar ve tüm hücrelerin yapısında bulunur. Ayrıca yağların emilimini sağlayan safranın bileşiminde...
22 Ekim 2019

KALP DAMAR HASTALIKLARI

Ölümlerin büyük bir sebebini koroner kalp hastalıkları oluşturmaktadır. Normalde kan damarlar içinde serbestçe akıp dokulara ve organlara oksijen ve besin taşır. Sağlıklı bir damarın iç yüzeyine bakıldığında pürüzsüz olduğunu görmek...
16 Ekim 2019

KARACIĞER YAĞLANMASI NEDIR?

Tıp dilinde hepatosteatoz olarak adlandırılan ‘karaciğer yağlanması' karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.Karaciğer vücudun en önemli organlarındandır. İkinci büyük organ olan karaciğer, yediğimiz, içtiğimiz...
08 Ekim 2019

MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yavaş yavaş yaz mevsimini geride bırakıyoruz. Mevsim geçişlerinde hâlsizlik, yorgunluk, baş ağrısı ve kilo alımı gibi olumsuzlukları yaşamadan atlatmak için basit ama etkili bir kaç yöntemle bu mümkün... Günde en az 2,5 litre su, vücuttaki...
01 Ekim 2019

SARIMSAK

Vatanının Orta ve Batı Asya stepleri olduğu söylenen sarımsağın (Allium sativum) çok eski kültür bitkileri arasında yeri vardır. Tıbbi önemi büyük olan bu bitki; keskin kokulu, iştah açıcı özelliği ve yakıcı lezzeti nedeniyle, başta...
25 Eylül 2019

GIDA KAYBI VE İSRAF

Türkiye İsrafı Önleme Vakfı (TİSVA), son dönemde yaygınlaşan 'serpme kahvaltı' kültürü nedeniyle yıllık 100 milyar liralık israf yaşandığını açıkladı. Aynı haberde, Türkiye'de yılda 214 milyar liralık gıda israfı...
17 Eylül 2019

OBEZİTE

Obezite, latince 'obesus' sözcüğünden türemiştir. Obesus sözcüğü iyi beslenmiş anlamına gelmektedir. Obezite, tüm toplumlarda çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur ve giderek küresel bir epidemi halini almaktadır. Dünya Sağlık...
10 Eylül 2019

SU

Sıcak havalarda vücudun en önemli ihtiyacı sudur. Su bizim gibi sıcak iklimlerde yaşayanlar için daha da önem kazanıyor. Hava sıcaklığı ile beraber sıvı kaybı normalden fazla oluyor. Bu kayıp elektrolit kaybı ile beraber tansiyon dengesizliği,...
20 Ağustos 2019

BAYRAM

Bayrama az kalmışken herkesin aklına büyük sofralar, tatlılar, şekerlemeler ve bol bol et yemekleri geliyordur. Bu dönemde özellikle şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet (şeker) hastalığı olan kişilerin beslenmelerine...
06 Ağustos 2019

SAC EKMEĞİ

Kültür olarak ekmeğe düşkün bir toplumuz ve bunun birçok dezavantajı var.  Özellikle de son yıllarda her şeye erişimimizin kolaylaşması ile birlikte daha da artmakta. Bu dezavantajların başında tabi ki de sağlık sorunları gelmekte....
30 Temmuz 2019
15°
açık
Günün Anketi Tümü
Yakında kabine değişikliğinin olacağı konuşuluyor, AK Parti'nin 12 belediye başkanlığını elde ettiği Şanlıurfa bir bakanı hak etti mi?
Namaz Vakti 15 Nisan 2021
İmsak 04:19
Güneş 05:44
Öğle 12:30
İkindi 16:10
Akşam 19:06
Yatsı 20:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 30 58
4. İstanbulspor 30 54
5. Altay 29 53
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Tuzlaspor 30 44
9. Ümraniye 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23